大家好，普通我是人学辉。上篇《普通人学AI：10个实战小项目，实战手用国产工具从零上手》发出去后，小项续后台又收到不少私信：很多人把那10个项目做完了，目继感觉AI用得顺手了，老鸟但还想再练练手，变高提升到更高水平。普通

我特别开心！人学这说明大家不是实战手光看热闹，而是小项续真在行动。很多人说，目继做完上篇后，老鸟AI已经从“新鲜玩意”变成了日常工具，变高但还想挑战一些更有趣、普通更实用的场景。

今天就应大家要求，再分享另外10个全新实战小项目。这些项目比上篇稍进阶一点，但门槛依然很低，全程用国产免费工具，不重复上篇内容。每个项目我都说清楚怎么操作、能学到什么，还有我自己试过的感受。做完这10个，你对AI的掌控力会再上一个台阶。

本文用到的主要国产免费工具（和上篇一样，直接搜就行，全免费起步）：

大语言模型：通义千问、文心一言、Kimi、豆包、智谱清言、讯飞星火、腾讯混元（长文本和创意推荐Kimi或通义千问）文生图：通义千问、文心一言、讯飞星火自带功能语音转文字：讯飞语记、微信自带功能思维导图/文档：幕布、ProcessOn、飞书妙记代码在线运行：实验楼、百度AI Studio

一个大模型+手机就能搞定大部分，挑顺手的用。

1. 用AI定制一周私房菜谱

操作：告诉AI家里现有食材和口味偏好，比如：“我家有鸡蛋、西红柿、鸡胸肉、米饭，喜欢川味，不想太油。给我一周7天晚餐菜谱，每餐控制在30分钟内。” 学到：AI根据限制条件生成高度个性化的内容。 感受：我试过后真按着做了几天，省了不少外卖钱。

2. 用AI规划一次周末短途旅行

操作：输入预算、时间、出发地，比如：“从上海出发，周末2天，预算1500元/人，喜欢自然风景和美食，给我详细行程，包括交通、景点、餐饮推荐。” 学到：AI整合多维度信息的能力，比攻略App更灵活。

3. 用AI写专业邮件或工作回复

操作：复制对方邮件内容，提示：“你现在是职场老手，用礼貌专业的语气回复这封邮件，表达感谢+提出我的诉求+结束语积极。” 学到：AI帮你把语气拿捏得恰到好处，避免尴尬。 感受：我用这个回过领导邮件，回复速度快了，还显得更成熟。

4. 用AI生成儿童睡前故事

操作：描述孩子喜好：“给我讲一个5分钟睡前故事，主角是小兔子，主题是勇敢，结尾温馨，要有教育意义。”再用文生图配几张插图。 学到：AI创意生成+图文结合。 额外：讲给孩子听时，自己配点音效，亲子时间质量直接拉满。

5. 用AI总结一篇长文章或报告

操作：复制整篇文章进去，提示：“用500字总结这篇文章的核心观点、逻辑结构、关键数据，并给出3点个人启发。” 学到：AI快速提炼信息的能力，特别适合刷行业资讯。

6. 用AI设计社交媒体配图文案

操作：先用文生图生成图片（描述场景），再让AI写文案：“配这张东京夜景图，写一条朋友圈文案，带点感性，结尾问朋友最近怎么样。” 学到：图文一体的内容创作流程。

7. 用AI角色扮演学英语口语

操作：说：“你现在是native speaker，和我用英文聊天，主题是点咖啡，我会回复，你纠正我的语法和发音建议。”坚持15分钟。 学到：AI作为无限耐心陪练的潜力。 感受：比跟App对话真实多了，口语胆量明显变大。

8. 用AI生成个性化生日祝福视频脚本

操作：输入对方特点：“帮我写一个1分钟生日视频脚本，对象是我老婆，突出她温柔体贴，带点幽默，结尾深情。”再配文生图做简单视频素材。 学到：AI注入情感的创意表达。

9. 用AI分析你的日记或心情记录

操作：粘贴最近几篇日记（脱敏），问：“从这些记录看，我最近情绪趋势如何？哪些事让我开心/焦虑？给3条调整建议。” 学到：AI做心理层面的温和分析。 提醒：这只是参考，别当专业咨询。

10. 用AI脑暴新年目标或职业规划

操作：告诉AI当前现状和困惑：“我35岁，想明年跳槽到更大平台，但担心年龄，给我一个6个月职业提升计划，包括技能学习和心态调整。” 学到：AI帮你把模糊想法结构化的能力。

最后说两句

这10个项目依然零成本、不翻墙，重点是“用起来就有收获”。上篇很多人做完后已经把AI融入日常，这篇更偏向生活和职场场景，适合想“玩得更深”的朋友。

还是那句话：别光收藏，立刻挑一个最感兴趣的试试。做完后欢迎评论区打卡分享心得，我会认真看、挑几个回复。

你准备先试哪个项目？评论区等你～（完）

辉

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